Es un padecimiento que está asociado a estilos de vida poco saludables (obesidad y/o sobrepeso; vida sedentaria y alimentación rica en azúcares y grasas) y a la predisposición por factores genéticos (padres o hermanos con el padecimiento).
Antes de que esta enfermedad se manifieste, casi siempre existe una condición médica anterior, llamada “prediabetes”. Es decir que los índices de la glucosa en la sangre son mayores que los normales, pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes.
Para controlar o prevenir la prediabetes y/o la diabetes, te recomendamos:
• Sigue una alimentación correcta basada en el Plato del Bien Comer
• Evita refrescos, jugos embotellados y comidas rápidas
• Cuida el tamaño y cantidad de los alimentos que consumes
Si sigues estas medidas de precaución, es posible que se retrases o que prevengas para siempre la diabetes.
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